2、要想保护视力的人应当挑选地瓜，由于地瓜中的维生素D和胡罗卜素成分高过紫红薯中的成分，因而挑选地瓜对双眼更有益。

3、只爱吃一些木薯淀粉食材的能够 挑选地瓜，由于紫薯价格较高，没什么要求沒有必要一定挑选紫红薯。

什么样的人应当挑选紫红薯

1. 要想补硒的群体，紫红薯的硒成分较高，合适需要补充硒元素的群体服用。

2. 要想补充营养元素的群体能够 挑选服用紫红薯，由于紫红薯中含有营养元素，例如：锌、钾、铁等。

有抗氧化性要求的群体能够 挑选紫红薯，由于紫红薯中带有的原花青素有强力抗氧化性的功效。