牛奶的营养使用价值十分的高，是十分纯天然的一种健康饮品，常常喝纯牛奶不但可以提升体质，还可以补充人体里边缺乏的营养元素，有的人会在早上喝牛奶，有一些人要在晚上喝牛奶，在晚上喝牛奶的情况下，可以协助我们迅速的进到睡眠质量，此外牛乳也有防癌的功效，那麼喝纯牛奶都有哪些益处呢？

常饮牛奶的好处

第一，牛乳对身体有镇定安神助眠功效。人吃过牛乳后会觉得有一种镇静感，故夜间睡前喝一杯牛奶后会具有安神助眠促眠功效。

第二，牛乳能医治胃及十二指肠溃疡病症的治愈。牛乳也有抗胃癌作用。

第三，牛乳及发醇酸奶能降低病变。在致癌物中有85%是基因变异原性体制，因此，常喝纯牛奶或酸牛奶有抗癌功效。