2.核桃仁养胃粥：不认为肠胃较差的人吃硬核桃仁，例如立即直接生吃、或是商场买的椒盐核桃等，用核桃仁 淮山药 稻米熬成粥，常饮这款粥除开补充核桃仁里的营养成分以外，对胃也是有非常好的保养功效。

3.核桃仁助睡眠粥：平常睡不好觉的情况下，可以用核桃仁 小米 百合花 甜杏仁煮粥，这款粥具体能源很少，因此 不必担心会长胖的问题。

4.米醋泡核桃仁：立即用白醋(一般无需白米醋)能够清理血管垃圾、降血脂，可合理地防止心脑血管病症。并且提示老人理应适度吃坚果，能够合理地保养人的大脑、软化血管。

5.老红糖核桃仁卧鸡蛋：孕妇产后，母乳不太好的情况下，可以用大概100克山核桃仁，大约就一小捧，加两炒勺老红糖，放放锅里20分钟，再打一个鸡蛋，常饮这一红豆糖水能够协助孕妇非常好地底奶。