牛肉可以制作减肥餐吗?
发布时间：2021-11-18 10:23:08
2、锅子添加适量的冷水，倒进1汤勺的植物油，开枪煮粥。
3、借着煮粥的時间，把牛羊肉切成片，葱切葱段，姜切条，油麦菜也切条解决。
4、把姜片与牛羊肉放进盆里，添加适量的盐，糖，白胡椒粉，吉士粉，植物油腌渍10分钟，留意在这时腌渍的情况下，不宜放颜色的调味品如和生抽酱油，及其味儿重的调味品如米酒。
5、当粥煲的很绵稠时就可以了。
6、把牛羊肉放进锅内，再添加适量的盐调下味。
7、把油麦菜丝放进碗中。
8、再把滚热的热粥淋在油麦菜丝上边。
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