操作步骤：

血压做广式艇仔粥的细食用碱一团，煮开后打一粒拌和散的生鸡蛋。

血液将全部鲜面条分放到2个手心尺寸的圆柱型磨具里，沒有磨具的找一个瓷碗视角相对性竖直的环形碗中，盖保鲜袋，冰箱冷冻十分钟稍微定形。

补充厚底不沾锅刷薄油，当心取下混沌皮文火两侧轻烙至金黄色。

负重牛羊肉碎加自身喜爱的蔬菜水果末在手掌心团一个大丸子再挤扁，厚底不沾锅烙成煎饼。

足月把卡夫低热量芝士片（一片41卡路里）、牛肉馅饼、水果沙拉用Baby西兰花等先后夹进两块混沌皮中就可以享受。

3.冬瓜西兰花丹波