所需食物：高筋粉167g，盐1.5g，无铝泡打粉10g，植物黄油20g，黑胡椒少量，孜然粒3g，脱脂牛奶100g 20g，奶酪片2片（约22g），新鮮西兰花叶33g，煮熟冬瓜33g。

以上原材料可做约16cm圆吐司面包一个。可自主翻倍。已适当减油减盐。牛乳依据室内温度、小麦面粉吸水能力、西兰花与冬瓜水分含量开展调整。

操作步骤：

血压筛粉高粉、盐、发孝粉到一个盆里。

血液无盐黄油放进小麦面粉里，用手指把无盐黄油和面粉搓在一起，呈面包渣状。放进孜然粒和黑胡椒粉用力搅拌。

补充把100g牛乳倒进油粉化合物中，略拌两下，在面糊還是湿的而且有粉剂没翻拌的情况下放进乳酪块、西兰花和冬瓜，掐进面糊里。（乳酪随便撕或切片，西兰花切段儿无需很细。）假如掐完粉剂依然许多。可加少量牛乳。

负重不久把包馅揉面搅拌就可以，不必过多和面。面糊这时应该是不光滑、小块的模样。