小宝宝在成长的过程当中，需要触碰到各种类型的食材，那样才可以确保小宝宝的人体可以身心健康生长发育。而在给宝宝做宝宝辅食的情况下，能够 适当的挑选给其吃一些蔬菜水果。自然，在给宝宝挑选蔬菜水果的情况下，也是拥有 一定的注重的，例如能够 挑选冬瓜、茼蒿菜、油麦菜、红萝卜或是是扁豆等蔬菜水果。

1、冬瓜

打call原因：带有丰富多彩的胡罗卜素

营养成分速查：南瓜营养丰富多彩且全方位，果子中带有糖原、维他命、蛋白及其身体需要的17种碳水化合物。除此之外，冬瓜还带有较丰富多彩的钾、钙、镁、硒、铁、锌等。尽管冬瓜中常含的胡罗卜素比红萝卜稍逊一筹，但冬瓜依然是带有胡罗卜素的大牌明星，其胡罗卜素成分为甜瓜的8～20倍，是维生素D的高品质来源于。

2、茼蒿菜

打call原因：带有丰富多彩的膳食纤维