吃什么可以放松神经
发布时间：2021-11-18 10:21:34
9、西兰花
西兰花中带有丰富多彩的镁，镁有恢复心态的功效，可让人的大脑和人体释放压力。如果你在企业聚会活动上刚开始新一轮的闲聊时，能够依靠这类矿物来释放压力，稳定心态，使你维持相对性释放压力的情况。缺镁则非常容易造成 疲惫头痛等。一碗西兰花就能出示每天镁摄取量的40%。下一次做三明治和水果沙拉时，试一下用西兰花替代包心菜。
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