中学生营养菜谱
发布时间：2021-11-18 10:21:22
原材料：豆油皮1块、莴笋250克、盐适量。
作法：起油锅，将豆油皮放进锅中，用低火炸至豆油皮外皮出泡就可以取下，用刀割成小小块预留。将莴笋的叶子择去，清洗再切成约2.5公分长段预留。烧热锅，添加1一茶匙油，放进莴笋段、豆油皮，迅速拌炒匀称。添加调味品及少量水，渐渐地娴煮至豆油皮变松就可以。
213-18岁青少年儿童益智类健脑食谱
1、天麻鱼头汤
作法：鲢鱼头1个，天麻15克。平菇、鲜虾、香菇牛肉适当。
春天五款养生汤作法 健脑益智类营养丰富
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