老人的日常饮食要尽可能身心健康，那样才可以合理防止一系列的老年疾病，产生很多老人便是因为在日常生活中沒有好好地健身运动控制饮食，造成 出現了脑梗塞、脑溢血等问题。针对老人而言，也是有专业适用老人人体的身心健康食品，下边的文章内容就为老人盆友强烈推荐了几类合适人体的身心健康食品。

1.饭食要香

老人味蕾、胃口较弱，吃东西常感觉缺滋少味。因此为老人做饭食要留意色、香、味。

2.品质好些

老人身体新陈代谢以吸收代谢主导，要用较多的蛋白来赔偿组织蛋白质的耗费。如多吃些鸡脯肉、鱼类、兔子肉、牛肉、牛羊肉、猪瘦肉及其豆类食品产品，这种食品所含蛋白均属优质蛋白，营养丰富非常容易消化吸收。

3.总数要少