很多人午饭喜爱吃面条，由于便捷又不费劲。可是白质、人体脂肪、碳水化合物化合物摄取量不够，矿物、维他命等营养元素是欠缺的，而面点饱得快饿得也快，非常容易造成饥饿的感觉。

三、饮酒来助兴

请大伙儿切记，下午千万别饮酒。下午饮酒不仅影响中午的工作效能，并且还将比较严重影响工作质量。由于酒的主要成分是乙醇，它对人脑有明显的麻木功效。假如一次食用较多的酒，会使人的意识在较长一段時间内处在混乱，控制不了自身的心态和个人行为。

四、中式快餐方便

很多人囫囵吞枣十几分钟就处理一顿饭，然后资金投入到工作上去。实际上用餐速率太快不利机体对营养膳食的消化，还加剧了肠胃压力，影响中午工作中。一切正常状况下，就餐時间应当不少于30分钟，那样才可以既维护胃，又让人的大脑幽静出来，梳理心绪，资金投入到中午的工作上去。