2鸭蛋和地瓜一起吃的益处

1、提高免疫力

鸭蛋中的蛋白质食物成分丰富多彩，而地瓜中带有维他命C及多种多样矿物，身体适当服用，可以一定水平上提升本身的抵抗能力，合适体质虚寒的老年人、小孩子服用。

2、补充营养成分

鸭蛋归属于高蛋白的食物，在其中还带有丰富多彩的矿物原素，而地瓜中带有许多 维他命，营养成分较为高，一起服用能够为人体补充大量的营养元素，有益于身心健康。

3、防止便秘

因为地瓜中带有很多的甲基纤维素和阿拉伯胶，适度服用能够推动胃液代谢，从而推动肠胃蠕动，能够具有一定促进消化的功效，防止便秘的产生。