荞麦可以煮粥吗
发布时间：2021-11-18 10:17:09
作法:
1.把芥麦米清洗,控干水份.
2.鸡肉片成一小块;土豆削皮切一小块;红萝卜切一片.
3.锅中倒进适当的水,放进芥麦煮20分钟,捞起来沥水.
4.把全部的调味品(大骨汤4杯、低盐生抽10克、盐2克)倒进锅中烧开,放进芥麦米、鸡肉片和土豆、红萝卜、荷兰豆一起煮20分钟.
5.直至全部的原材料煮变松,就可以盛出来.
荞麦粥的营养成分
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