薏米和赤小豆去湿吗
发布时间:2021-11-18 10:17:02
1、入睡不必睡在木地板上。木地板湿气太重,非常容易侵入身体,导致四肢酸痛。
2、湿冷雨天降低出门。
3、屋子里的体内湿气假如很重,应多开窗通风透气性。
4、不必穿湿冷未干的衣服裤子;不必盖湿冷的褥子;洗完澡后要立即充足擦拭人体,烘干秀发。
健身运动
健身运动不但能够释放压力,还能加快体内湿气排出来身体之外。慢跑、健步走、游水等健身运动,有利于活性血气循环系统,提高身体水份新陈代谢。
身体湿气重的人多是饮食搭配油腻感、欠缺健身运动的人。这些人经常由于觉得人体厚重、四肢无力而不肯活动,但越发不爱运动,身体沉积的体内湿气就越大,长此以往,必定便会造成体内湿气攻进肝脏,引起寒湿症状。
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