经期针对每一个女士来讲，還是较为关键的。在月经期，因为女士的人体会产生一定的转变，因而也拥有 许多常见问题，尤其是在饮食搭配层面，需要留意不能吃寒性的食材。那麼，在月经期能够吃橙子吗？实际上，月经期吃橙子是能够的，可是如果有经痛问题，或是是虚寒体质的人，就不适合吃橙子了！

一、月经期能够吃橙子吗

生理期能够吃橙子，橘子中带有丰富多彩的维他命C，可以推动营养元素消化吸收，补充月经期所遗失的营养成分，提升机体免疫能力，有益于女性生理期的身心健康。但橘子微苦、性凉，应适当服用，而针对平常虚寒体质或身患经痛的女士不建议服用。建议月经期科学饮食，颇具营养成分，少食生冷食物寒性之品，多喝温开水，注意保暖，不冒雨外出，维持心情愉快。

二、橙子的营养使用价值