二.第二个月菜谱

第二个月是人体器官产生的关键期，最初的人的大脑早已创建，为保证营养成分宝宝胎教的执行，孕妇应留意摄取带有适当的蛋白、人体脂肪、钙、铁、锌、磷、维他命(A、B 、C 、D 、E )和叶酸片(防止神经管缺陷)等的食材，那样才可以使胎宝宝获得赖以生存执行营养成分宝宝胎教的物质条件，也是保证胎宝宝一切正常发肓的必要条件。

三.第三个月菜谱

因为胎宝宝容积尚小，需要的营养成分并不是量的是多少，而关键的质的好环，特别是在需要蛋白、糖和维他命较多的食材;怀孕11 周之后，因为胎宝宝快速发展和生长发育，需要营养成分也日趋增加。

1、忌辛辣食物、过咸、低温的食材，以口味淡、营养成分的食材主导。

2、食材挑选要以新鮮、纯天然为标准。