如今年青人都非常喜爱喝健康饮品，但并并不是我们常说的饮品和冰饮类的可口可乐，而大部分全是蜂蜜柠檬水，黄菊花茶，百香果汁这些，由于这种具有瘦身减肥的功效，并且又能润肠润肠通便，還是十分非常好的纯天然健康饮品，但是喝蜂蜜的情况下也是要把握好時间的，喝蜂蜜的方式 上也非常注重。

喝蜂蜜的最佳时间一般均在餐前1—1.5钟头或餐后2—3钟头服用较为适合。但对有胃肠道疾病病人，则应依据病况明确服食時间，以利于充分发挥其诊疗功效。临床护理证实，纯蜂蜜对胃液代谢有双向影响。当胃液代谢过多或过较少时，纯蜂蜜可具有缓冲作用，使胃液代谢活动世界多极化。

如在餐前一个半小时服食纯蜂蜜， 它可抑制胃酸的代谢；如在服食纯蜂蜜后马上进餐，它又会刺激性胃液的代谢。刺激性肠胃的健身运动，有轻泻功效。因而，胃酸过多或肥厚性胃病，非常是胃及十二指肠溃疡 病人，宜在餐前一个半小时服用温蜂蜜柠檬水，能抑制胃酸代谢，降低对胃粘膜的刺激性；而胃液欠缺或萎缩性胃炎的病人，宜服食冷蜜水后马上进餐。神经衰弱病人在每 天睡觉前服食纯蜂蜜，能够有助于睡眠，由于纯蜂蜜有安神助眠益智类和提高睡眠质量的功效。