胃是身体关键的人体器官之一。假如胃里有身心健康问题得话，那麼人的全身身心健康也会遭受巨大的影响。不管我们有胃病還是沒有胃病，在生活起居中，维护保养胃里全是很有必要的。而一些零食，就会有这比较好的健脾养胃实际效果，能够多吃。下边，就为大伙儿强烈推荐十种健脾养胃实际效果比较好的零食！

1、牛乳

牛乳的关键功效有润肺胃，生体液，润肠子的作用，针对肾阴虚胃痛，津亏便秘等都拥有 非常好的功效。

2、粥类

粥类非常容易消化吸收，特别是在八宝粥，里边带有花生仁、甜杏仁、白砂糖等，发热量更更加丰富多彩，对胃有益处。而新鮮的花生仁含有蛋白、人体脂肪，能合理地维护胃。