现如今，很多人全是较为重视的健康养生的。自然，在健康养生的情况下，着重点也是各有不同的，例如许多人到生活起居当中，都是采用一定的方法来健脾养胃，针对胃病病人来讲，也是需要健脾养胃，以避免 胃病发作而给病人产生巨大的痛楚。那麼，在秋冬季时节哪些食物能够健脾养胃呢？下边为大伙儿开展强烈推荐！

一、冬瓜

冬瓜有身体排毒保肝护肝的作用。《本草纲目》载：“冬瓜温性，味甘，入脾、肝胆经”，能益气、消炎除菌、止疼。冬瓜含有的丰富多彩阿拉伯胶，可“吸咐”病菌和有毒物质，包含重金属超标、铅等，具有身体排毒功效。另外，阿拉伯胶可维护胃里免遭刺激性，降低溃疡。能用冬瓜熬粥或汤，滋润胃肠。

二、红萝卜

红萝卜增加抵抗力，它茯苓功效甘平，中国中医药觉得它“温阳化柔肝，利脾膈，润胃肠，安五脏，有健食之效”。丰富多彩的胡罗卜素可转换成维生素D，能清目宁心安神，增加抵抗力，预防呼吸系统疾病，滋养胃肠，保肝护肝保胃。胡罗卜素属脂溶性，和肉一起炖最好，味儿也更强。