“热者寒之，寒者热之”。食材的茯苓功效与身体素质的热寒拥有 紧密的关联，食材的茯苓功效须与身体素质特性相一致，可做到事倍功半的实际效果，相反也是，由于不一样的症型有不一样的食物禁忌。

冬吃羊肉、牛羊肉、火锅不错，而开了暖气片吃雪糕、喝凉饮品不太好；

早晨是一天的刚开始，人体系统作用刚要刚开始充沛，不必吃寒寒性食物来镇定它；

夜里少喝酒，由于葡萄酒属寒凉的，喝到肚子里，神经中枢会把冷的信息的传递到脊柱，非常容易出現腰酸背疼。 因人制宜。

虚寒体质的人要多挑温热性食物，他们具备彭中、滋阴养血、温补肾阳、散寒的功效，能改进其已衰落、沉滞、委缩、贫血等病症。此外，适当服用甜味食材，祛寒且刺激性内分泌，特别是在性激素；酸性水果，收敛性、生津止渴益阴，避免 体内湿气集聚身体。