祛湿寒并并不是归属于一个较为非常容易的事儿，许多 的大家在坚持不懈较长一段時间医治之后也是沒有让自身人体之中的湿寒完全除去干净，還是应当要借助中药方剂来慢慢调养，千万别过度心急，并且在饮食搭配层面也应当要配搭上药品的应用，多吃一些牛肉和牛肉等食材，这种食材就可以除去湿寒。

方式一

1、姜片大枣茶 红枣25～30克，姜片10克，绿茶0.5～1.5克。将红枣煮开熟晾晒。生生姜切成片炒干，添加纯蜂蜜炒至淡黄。再将红枣、姜片和红茶叶用开水冲调5分鐘即成。每天1剂，分3次温饮食搭配枣。姜片散寒，红枣补血，姜枣健脾开胃功效非常好，适用体寒脾弱小。

2、薏米红豆粥 一是薏仁米，一是紅豆。不需按哪些占比，每一次一样抓一把，洗干净后放到锅里边放水熬。熬好后便是祛湿健脾胃的上品薏米红豆粥了。（切勿放稻米）去除身体的寒湿，方式比较简单，这两个能当茶喝，能当饭吃，并且能处理大问题的。

3、姜片黑糖姜茶汤,小黄姜15g，黑糖姜茶16g，熬料30分钟食用，也可立即服食黑冠蔗茶，养胃去寒湿。