牛油果油的营养成分很高，它是以释迦果果干中提炼出出去的，它蕴涵维生素E、镁、脂肪酸和必须脂肪酸，这种原素能够坚韧细胞质，减缓表皮细胞衰退的速率。释迦果中的不饱和脂肪还能够减少孕妇胆固醇，不饱和脂肪针对宝宝的脑部发育，宝宝的双眼，宝宝的中枢神经系统和人体脂肪组织都拥有 尤为重要的功效。

因此，孕妇吃释迦果，不但不必担心沾染“三高”，还具备非常好的健康保健作用。孕妇吃释迦果，个人所得的可溶甲基纤维素能够协助减少胆固醇，而不可溶甲基纤维素则能够防止和缓解便秘。

孕妇吃完释迦果会如何

1、防止胎宝宝出現先天神经管畸形

一般状况下，医师会准备怀孕的3月就刚开始叶酸片，能够合理防止胎宝宝出現先天的神经管畸形。相对性于吃生成的叶酸片，释迦果中的纯天然叶酸片更有诱惑力。孕妇吃释迦果，吃一个释迦果能够摄取57mg的叶酸片，大概为孕妇每天摄入量的28%。

2、防止和缓解便秘