怀孕之后前三个月是更为重要的阶段，无论是在生活中還是在饮食搭配上全是要高度重视的，准备怀孕三个月胎儿不稳定，非常容易出現小产的状况，尤其是准备怀孕三个月的饮食搭配，不但要维持营养搭配，饮食搭配的配搭也是很重要的，前三个月是胎宝宝发肓的重要時间，因此了解一下前三个月的食材是很有必要的。

孕妇前三个月食谱大全

准备怀孕三个月，更是准妈妈孕吐反应最比较严重的情况下，这个时候还非常容易出現困乏、总想睡觉、食欲不佳等状况。因此，饮食搭配层面应当多吃一些非常容易消化吸收，而且健脾开胃，另外还能出示充足营养成分的食材。营养元素，叶酸片，维他命全是这三个月所务必的。

一、鸡脯肉芝士卷

食物：

鸡脯肉1块、乳酪2片、香肠1根、生鸡蛋2个、小麦面粉适当、香炸粉适当、盐适量、白胡椒粉少量、葱蒜粉适当。