花生汤能够协助补充营养成分、清肺润肺、协助大便外;花生仁的表层皮是非常好的止血药，非常容易胃出血的人能够多吃些。

二、苹果：润肠治腹泻

苹果是止饥、提升饱腹感的新鲜水果，另外也是能够调节小孩子胃肠功能的好食材，假如小孩子非常容易便秘，就将苹果弄成汁服食;假如小孩子非常容易腹泻，就吃整粒不打汁的苹果。

如果是胃肠非常容易皮肤过敏腹泻，那能够在早上煮些苹果山药粥，能协助调理脾胃功能、治腹泻。

三、菠萝：润肠消胀促进消化

菠萝是很能促进消化的新鲜水果，但另外也非常容易造成皮肤疾病的加剧，因此假如你身患荨麻疹、湿疹等的人不能多食。