香芋中葡甘露聚糖里的膳食纤维素，能改进二型糖尿病病人的甘精胰岛素敏感度。做为一种可溶化学纤维的葡甘露聚糖，根据吸湿增大提升消化吸收時间，缓解碳水化合物化合物的消化吸收，来缓解饭后葡萄糖快速上升，进而降低血糖和甘精胰岛素水准。

魔芋减肥会反弹吗

魔芋减肥是有可能会反弹的，由于香芋尽管发热量低能够减肥瘦身，但香芋并没什么营养成分，而且不可以长期性服用，因而如果不重做饮食结构得话，停止使用香芋以后还会反弹。

香芋的营养元素中最非常值得赞叹的便是可溶膳食纤维素，以一种叫“葡甘聚糖”的核甘酸物质主导。葡甘聚糖自身基本上沒有发热量，不但能推动肠胃肠道益生菌的生长发育繁育，还能够变软排泄物，防止便秘。并且，还能“顺便”吸咐一些有害有害物和过多的胆固醇、人体脂肪等，随排泄物排出来身体之外。更意外惊喜的是，香芋及产品中的脂肪率极低， 能够称之为“无脂”食品。国家规定脂肪率≤0.5g/100g，就可以宣称“无脂”食品，不管魔芋精粉還是魔芋丝，脂肪率都寥寥无几，发热量很低。

建议能够适度吃魔芋精粉促进消化，并且要留意饮食配搭，留意营养搭配，根据调节饮食搭配和体育锻炼改进肠胃作用，进而缓解便秘的状况。