牛乳中的营养元素是比较丰富的，尤其是钙的成分是很高的，常常喝纯牛奶对人体的益处是许多的，但是牛乳尽管营养成分高，可是在挑选牛乳的情况下一定要挑选知名品牌，质量达标的牛乳，那样的牛乳喝过才不容易对身心健康导致影响，可是有的人喝过质量达标的牛乳，依然还出現了腹痛的状况，这个是什么原因呢?

喝质量达标的牛乳会腹痛的原因

假如喝纯牛奶肚子痛得话，可能有乳糖不耐症，关键原因是身体欠缺乳糖酶，造成 牛乳中的乳清蛋白不能分解，被肠菌溶解胀气刺激性肠胃造成 的。如果是这类状况，表明你不宜喝纯牛奶，或是每一次要少喝，假如低于200ml可能病症会轻一些。

此外，牛乳是归属于高脂肪的食材，是不易消化吸收的一类食材，因此不清除消化不良，因此造成 的疼痛的状况，也要留意是否由于你吃完饭再喝纯牛奶，进餐过多造成 的，这一还要确立的。

喝牛奶的好处有哪些