一顿烤肉的热量
发布时间：2021-11-18 10:05:20
4、正餐宁配搭饭，不必配搭面：
许多人到吃烤肉的情况下晚饭不吃，这并不利营养搭配。朋友们最好是挑选一种正餐，从减肥的角度观察，牛肉拉面热量成分高，配搭白米饭或汤菜食材最好是。
5、严控甜品：
炭火烤肉吃了后，烧烤店一般会送你一下新鲜水果、甜品、冰淇淋。甜品类就请减肥瘦身的朋友们杜绝吧!最好一口都不必吃的。能够服用很多新鲜水果。
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