辣皮是我们在平常较为喜爱吃的零食，这类零食是较为油腻感的，并且是归属于煎炸食品，它的发热量是相对性较为高的，因此吃一包辣条的热量等于我们吃大半天的食量，因此减肥瘦身的盆友要留意不可以吃辣条。辣皮不但热流大，发热量也高，不适合我们服用过多，非常容易会造成长痘痘的状况，不应多食。

一包辣条的热量得以顶部半一顿饭，并且盐成分超标准比较严重，等于近几天的摄盐量。以目前市面上大伙儿经常吃的某知名品牌辣皮为例子，128g辣皮中，包括了24小时19%的发热量、31%的人体脂肪及其176%的钠。

所以说，要想瘦或者高血压、糖尿病等慢性疾病病人，那样的零食還是要少吃或不要吃。此外，下边这三种零食还要控制好量，全是含油量种植大户：

1、粗粮饼干：

许多人觉得，粗粮饼干比一般曲奇饼干更有营养成分，且更有益于减肥瘦身。却不知道，粗粮饼干中带有很多的膳食纤维素，立即吃通常咽不下，因此店家以便让口味更强，会在这其中加上很多的人体脂肪和糖。