八宝粥是一种五谷杂粮，这类五谷杂粮主要是以紅豆、檽米及其黑豆等食物组成，我们将这种食物放到一起煮开以后就可以产生八宝粥了。八宝粥是一种发热量较为低的食材，每100克八宝粥的热量仅有85卡，是较为合适我们减肥瘦身的情况下服用的，并且能够填饱肚子，还能够补充人体需要的营养元素。

八宝粥的热量多少钱

每100克的八宝粥的热量为85卡路里。外边卖的那类瓶装的八宝粥一罐大约是360克，其发热量为307卡路里。需要我们打蓝球接近一个小时才可以消耗这种动能。

吃八宝粥能减肥吗

八宝粥的热量的确并不是非常高，每100克的八宝粥里边所带有的发热量仅有85卡路里，可是一般非常少有些人那它作为减肥瘦身的正餐来服用。