由于许多女士的身体情况是不一样的，因此绝大多数女士再生产之后人体都较为孱弱，并且蕨类月正处在做月子的关键环节。在做月子的情况下饮食搭配层面的医护也十分关键，特别是在要考虑到营养成分层面的摄取，防止留有并发症或是月子受凉等层面的问题。那麼女士产后月子餐三十天的菜谱是如何？

1.生完孩子第一周

可供月子期间服用的食材有很多，鱼、肉、蛋、奶及其各种各样新鮮水果蔬菜都会其列，不久刚生小宝宝，新手妈妈的身体素质是大幅降低，此刻要留意挑选非常容易消化吸收而且营养丰富的食材，如糖水煮荷包蛋、鸡蛋汤。到第二天以后，就可以吃一些软的食材了，如小米粥、烂鲜面条等。

2.生完孩子第二周

在生产完的第二周，妈妈们的人体有一定的转好，胃肠也逐渐修复作用，此刻可以吃一些大补的东西了，如猪腰、牛肝、猪蹄等，可以协助产妇们尽早补充生产时需耗费的气血。