小孩处在人体生长发育的环节，这一环节需要多补充钙元素及其维他命，是需要我们根据食材的方式开展补充的，合适小孩长个子的滋补汤有白鲫鱼豆腐汤及其玉米胡萝卜骨头汤等，因此妈妈们应当要留意小孩的营养成分补充方式，还需要要求小孩的作息时间表，让小孩加强锻炼，那样才能够让小孩更强的发展。

1 乳白鲫鱼豆腐汤

营养成分： 水豆腐蛋白质含量丰富多彩，并且水豆腐蛋白质属彻底蛋白质，不但带有身体必不可少的八种碳水化合物，并且占比也贴近身体需要，营养成分较高。

食物： 新鲜草鱼1只、水豆腐1块、香莱1把、姜片1一小块、盐适量、糖少量、葵花子油少量。

作法： 1、鱼头汤一定是要新鲜的，并且要整鱼，现如今菜市场都是有帮你杀鱼的，回家了清理干净就行。 2、水豆腐切小三角，生生姜切成片，香莱洗干净剁碎。热锅倒少量油，先下生姜片再下鱼稍煎。 3、加四碗冷水，过面，大火烧开，马上改文火渐渐地炖。迅速汤就掉色，加军用被子，再次炖，30分钟，加些盐和少量汤，放进香莱抹，就可以起锅上菜。