野生甲鱼能补阴散血，为清补上品，能滋肾脏之阴，清虚损之热，适用病久耗津、劳心伤液、老年人肾阳不足造成 的阴虚火旺者。虚损骨蒸、睡觉盗汗、骨软脚弱小更加适合。

10、黑桑葚

黑桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是大家常吃的新鲜水果之一，被称作“民俗圣果”。中医学觉得黑桑葚味甘酸，性生寒，深入人心、肝、脾经，具备补血补气补阴、生津解渴燥和清肝火益肾作用。

11、虫草

虫草能够润肺益肾，对多种多样慢性肾脏病都是有显著成绩，特别是在针对肾虚的症状，服食虫草能够滋润肾精。此外，对因为肾虚造成的腰膝酸疼，咳嗽痰多虚喘等病症都具备改进功效。

12、蓝莓干

蓝莓干又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，蓝莓干的营养成分极高，据生物学家统计分析，每100克蓝莓干之中带有181mg的维他命C、322mg的钾和多种多样钙、锌、磷、镁和铁等物质，具备软化血管、护肾、抗氧化性和增强免疫力等功效，确实不可多得一种老少咸宜的果中圣品。