宝宝食谱牛肉做法
发布时间:2021-11-18 10:04:31
小宝宝的饮食搭配是许多成年人都十分关注的问题,由于小孩正处在发肓环节,因此对营养成分的需要量也是十分大的,平常在饮食搭配中有很多需要留意的地区,建议融合小孩的身体情况来挑选适度的食材摄取需要的营养成分。牛羊肉中的营养成分是非常丰富的,那麼孩子吃的菜谱中牛肉做法是如何?
1.营养成分
牛羊肉的蛋白质含量是生猪肉的2倍,并且包含全部的必须氨基酸。牛羊肉中带有丰富多彩的铁和锌,能够补充血红素铁,防止小宝宝产生缺铁性贫血,提升小宝宝的身体免疫力。一些宝宝辅食能够一次多做一些冷藏储存,下一次烹制的情况下能够配搭鲜面条、白米饭、素菜汤煮开就可以服用,味儿细嫩的另外又能考虑小宝宝发肓要求。
2.牛羊肉软饭
将牛羊肉去腱皮清洗,切割成小小块;小小块的牛羊肉放进凉水锅焯一下后捞起来控干,再切割成碎屑状;鲜香菇清理干净后,切割成碎丁状预留;锅内加小量食用油,倒进牛羊肉碎和平菇碎爆锅一下,倒进适当冷水烧开;添加白米饭后搅拌均匀,文火烧煮至熟软就可以。
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