如今的人愈来愈重视保健养生，生活起居中保健养生的方式是十分多的，新鲜水果是我们平常常常吃的东西，水果的种类也是许多的，不一样类型的新鲜水果，对人身心健康的益处也是不一样的，年青人的工作压力是十分大的，假如平常不留意维护保养人体，非常容易造成肾虚，因此是需要开展补肾壮阳的，补肾水果排行是什么呢?

补肾水果排行

1、黑桑葚

黑桑葚具备护肝益肾的功能，在饮食疗法中常会用以补阴补血补气之上品，在临床医学上也被做成桑葚膏等补虚的中药方剂，可医治肾脏精血不足所造成的头晕目眩、腰酸腿软和盗汗等症。在生活起居中，也可小量服用，打汁或直接生吃皆可。

2、刺莓

刺莓具备益肾锁精的功效，其干躁后還是一味普遍的中草药材，在临床医学上常见于医治肾精不好所造成的阳萎早泄、频繁遗精和尿床等症。在生活起居中，其新鮮果子也可每天小量服用，但不适合超出30克，以防丧失护肾之作用。