3、板栗

板栗具备补肾壮阳强筋壮骨的功效，除开做为新鲜水果服用，临床医学上还能用来治肾虚腰膝乏力等症。板栗能够直接生吃或是煮开吃，都能具有一定的护肾作用，但不建议炒过吃，因其营养成分会比较严重损伤。每天服用不超过10颗，脾胃虚寒者可酌情考虑减药。

4、无花果

无花果具备益气养阴津的功效，在饮食疗法当中，无花果常被作为男士的养肾饮食搭配中，因其含有可以促进男士体细胞转化成的碳水化合物和营养元素，其果干还可调节性生长激素的代谢，因而针对增强性欲是有一定功效的，建议每日不超过4个。

5、大樱桃

大樱桃具备护肝补肾壮阳的功效，在临床医学上可用以医治肾精不足引发的腰酸腿软和疲倦乏力等症。此外，针对消化不良、贫血和痛风等病人而言，大樱桃全是特别适合服用的新鲜水果，在生活起居中，每天服用10个上下最好是。