6、黑葡萄

黑葡萄具备补肾壮阳益肝的作用，在饮食疗法中可用以改进气血两虚引发的头晕四肢无力、水肿尿少等症。黑葡萄中含有的多酚类物质是纯天然抗氧剂，还带有多种营养元素和必须氨基酸，能够合理维护肝肾功能。建议每天服用100-200g就可以。

7、蓝莓干

蓝莓干具备益气养血养血的功效，在饮食疗法中可用以防止和调养贫血、高血压、高血脂、痛风、水肿和关节炎等病症。蓝莓干中含有原花青素、维他命C、酚类化合物和脂肪酸，能够合理维护心脑血管病、防衰老和提高抵抗力，针对肾脏功能也具备维护功效。

8、乌枣

乌枣具备明显的补血补气养血功效，在医疗器材使用价值中，常被用以滋阴养血和补血补气的要药，针对贫血、困乏、失眠和眼睛视力下降等症具备非常好的实际效果，针对肝肾功能也是有一定的维护功效。乌枣含有维他命C、多种多样碳水化合物和营养元素，营养成分很高。