小米百合莲子粥是用小米再加百合花和莲籽所制做而成，不但口味香甜美味可口，并且营养成分丰富多彩，能够对人体具有降火的作用，对人体很好，可是小米百合莲子粥不可以每日服用，因为小米是归属于性凉的食材，会非常容易对人体导致一定的压力，因而需要留意摄取量。

小米百合莲子粥的忌讳是啥?

小米汤是寒性食物，因此气滞血瘀者不宜，即常常觉得闷胀和疼痛的人不可以喝小米汤。

虚寒体质者和小便不利者不应多食小米。

由于小米汤中磷酸氢钙成分过低，而亮氨酸的成分又过高，不适合作为老年人、小孩子和女性生完孩子的正餐来服用，