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木耳菜禁忌人群有哪些?

发布时间:2021-11-18 10:02:51

1.银耳泡发掰成小朵,蒜切成片,枸杞子泡开。

2.将白木耳放开水中略焯一下,捞起来后放水里侵泡预留。

3.将木耳菜摘下黄叶和梗,只留叶片入菜。

4.锅里放适当油烧开,添加大蒜炒出香味。添加木耳菜。

5.火灾迅速煸炒使其变松后添加白木耳,煸炒两下,添加枸杞子。

6.煸炒两下,添加枸杞子。添加少量鲜辣鲜露调料就可以起锅。

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