木耳菜禁忌人群有哪些？
发布时间：2021-11-18 10:02:51
1.银耳泡发掰成小朵，蒜切成片，枸杞子泡开。
2.将白木耳放开水中略焯一下，捞起来后放水里侵泡预留。
3.将木耳菜摘下黄叶和梗，只留叶片入菜。
4.锅里放适当油烧开，添加大蒜炒出香味。添加木耳菜。
5.火灾迅速煸炒使其变松后添加白木耳，煸炒两下，添加枸杞子。
6.煸炒两下，添加枸杞子。添加少量鲜辣鲜露调料就可以起锅。
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