红枣补血粥

原材料：大枣、紅豆、黑豆、花生仁、稻米、老红糖。

做法：

1、将紅豆，黑豆，稻米和花生仁清洗，事前用冷水侵泡40分钟那样;大枣清洗备用。

2、将泡好的紅豆，黑豆，稻米，花生仁，红 枣倒进电饭煲中，倒进较多的冷水，盖上外盖，按住功能键“熬粥”键，约2个三十分钟。假如无需电饭煲熬料，就在一般锅中煮，待水开后，虚掩盖子，调成文火煮50分钟上下就可以。

3、粥熬好后，加入老红糖或是老冰糖服用，如果是女士服用，加入老红糖为最好。

这款补血粥比较合适女士的盆友，如果不反感中药材的味儿，那麼能够加一点点川芎、天麻、阿胶糕等，那样补血补气的实际效果更优。