四味补血粥

原材料：羌活5克、川芎12克、黄芩6克、玫瑰花6克、梗米120克。

做法：

1.用酒酿洗川芎，羌活，黄芩，切割成片状，与玫瑰花一起放进布袋子，添加老母鸡汤和冷水，用文火难熬出药汁。

2.拿来布袋子，添加梗米，用火灾烧开，再用文火熬出粥就可以。

作用：适用气血两虚所造成的脸色苍白，还能够清除皮肤黑色斑与黑眼圈。梗米中有蛋白，人体脂肪和柠檬酸，单糖，维生素b2及钙，磷，铁等；老母鸡汤很有营养成分，为滋补养生人体的上等上品。川芎温性味甘，辛，补血补气和血，调理月经止疼；羌活性温味辛，理气开郁，袪风化湿，黄芩性微温味甘，益气;玫瑰花性温味辛，活血化瘀通脉，去瘀止疼。补血粥尽管好不必贪补哦，一般来说一个月做一次是搞好的。

菜谱五