1、若期待根据服用燕窝抵达美容护肤作用,必不可少维持服用3―5月的岁月,而每个月服用的频次不少于10次,每一次使用量不少于干燕窝3―5克,即食燕窝20-30克。

2、对蛋白食品有过敏症状的过敏性体质者,能够每一次1克干燕窝、第二天一次。如无过敏的症状可调节到2-3克/天/次。

3、各阶段孕妇燕窝摄取量及方式 ：

备孕和怀孕头三个月(即0-12周)時间:干纯燕窝每一次3-5克,每日服用一次。早中晚空肚均可食。

怀孕13-27周为中期妊娠時间:是妈妈和胎宝宝早已稳定的阶段。干纯燕窝每一次2-3克,每日服用一次。早上空肚时或夜里睡前均可食。

28周之后为怀孕末期時间:干纯燕窝每一次1-2克,每日或第二天服用一次,早上空肚或夜里睡前服用最好。