平常煮粥的情况下喜爱放一些薏仁米，都了解薏仁米自身是寒凉的食材，身体素质寒或是女士宫寒比较严重的都不容易去喝，实际上这不是相对性的，要是有效的服食薏仁米還是能够健脾养胃的，特殊家庭量要降低或是是在中医学具体指导的状况下应用，薏仁米还能够泡水喝，孕妇和小朋友還是不必喝薏米茶，防止对胎宝宝和小孩的生长发育具有阻拦功效。

喝薏米茶有哪些好处呢：

薏仁米是入脾的，能够健脾除湿。按中药材的茯苓功效，中医学里的祛湿药，或者辛香温燥，或者甘淡渗利。辛香温燥的如茯苓，能够化湿止咳化痰，这就如同搭起蜡烛水风干。那样有益处也是有弊端，益处便是湿除得快，弊端便是“火”若变大，很有可能把壶锅糊。

薏仁米则味甘淡，渗利即芳香化湿，像输通水路一样将水放走。一般性属寒性，和做为果子、種子及质重的药品多见地基沉降药，地基沉降则能渗利。薏仁米性凉而地基沉降，是常见的利水渗湿药。如同《本草正》里说：“薏苡，味甘淡，气繁花落尽，性微降而渗，所以能祛湿利湿。”对比化湿，薏仁米的特性便是渗湿、安全性。最重要的是，湿浊主要表现各不相同，解决他们的方式 也各有不同，但薏仁米在去湿气去湿上运用更加普遍。

薏仁米具备比较好的去湿气实际效果，假如大伙儿有食欲不佳、晚间睡觉流口水或是大便糖稀的情况下可以吃薏仁米去湿气。

薏仁米尽管带有丰富多彩的营养元素，对人体的健康保健作用非常好，可是万事万物全是有多面性，薏仁米都不列外。薏仁米所具备的副作用并许多 ，平常要是没有留意则非常容易危害身心健康。比如，肠胃不舒服、身体素质较为弱的群体不宜服食薏仁米，怀孕期的女士也一定要科学研究的应用等。