薏仁米熬水

薏仁米去湿气最好用炒薏米泡茶或是熬汤喝。

红小豆煮薏仁米

这个是较为普遍的祛湿方法，可以去除身体的体内湿气，特别适合夏天及湿寒较重的人服用，还能当饭吃，是祛湿健脾的上品。加入适量红小豆和薏仁米开展熬煮，再添加适量白糖就可以服用。

薏仁米莲子百合粥

薏仁米50克，莲籽(去心)30克，百合花20克，先炖烂，再与梗米50克同熬粥用适当老红糖(或纯蜂蜜)调料服用，能够作为正餐还可以作为英式下午茶，有健脾养胃，润肺止咳治腹泻，健肤美容护肤的功效，适用大便溏烂，下肢湿疹，脸部座疮等症。