3、强宁心安神

莲子芯所含黄酮具备明显的清脑功效,莲芯碱则有较强抗钙及抗心率不齐的功效。

4、滋润滋阴养血、止遗涩精

莲籽中常含的棉子糖,是老少咸宜的养生食材,针对病久、生完孩子或老年人气血虚者,也是常见营养成分上品;莲籽碱有调控性欲望的功效,针对年轻人睡觉多梦,遗精频繁或遗精者,服用莲籽有优良的止遗涩精功效。

新鲜莲子怎么保存：

1、在常温状态储存時间最常,冷藏优良,有益于日数多的运送,常温状态能够放3-5天,想再常就需要放进冻库,缺点是占地区容量面大。

2、在常温状态能够放1-3天,在这里三天全过程中莲籽机壳会渐渐地发黑,假如需放時间更常,就需要放进冻库或冷冻库,放的時间能做到180天上下或更常時间。