新鲜水果是含有多种多样营养元素的食材，我们人体每日都需要根据食材或是是新鲜水果来消化吸收一些营养成分，来提供人体的一切正常运行，而吃苹果也需要依据恰当的新鲜水果最好表服用，那样才能够使人体恰当充足消化吸收水果的营养成份，一般状况下早晨合适吃苹果或是是梨及其红提类新鲜水果。

吃苹果最好时刻表

早晨吃苹果、梨、红提特别适合，早餐后吃柚子醒神。西红柿、桔子、山楂果、香蕉苹果等是不能在餐前空肚服用。饭后吃些菠萝蜜、弥猴桃、桔子、山楂果等，推动脂肪燃烧，促进消化。甜瓜最好是在午餐后两小时再吃，餐后吃萝卜有利于消化吸收。假如睡眠质量不好，可以吃几个干桂圆。

宝宝吃苹果最佳时间

宝宝吃苹果一般早上及中午2次，可早上九十点钟或是中午两三点钟時间为最好。孩子补钙能够多日晒，可以补钙的水果较为少，一般全是补充维C，例如苹果及红提等。