原材料：鲜草鱼500克，通草6克，食盐一丝。

制做：先把新鮮草鱼去鳞、去除内脏器官，再再加通草熬汤，每日吃鱼喝粥2次，连喝3-5天。

营养成分作用：草鱼能中和滋阴养血，渗湿利湿，彭中疏肝理气，具备消肿、利湿、催乳之作用。通草也可换气下乳，与草鱼般配时实际效果更优，但鲫鱼豆腐汤宜淡食。

生完孩子催奶作法

1、让小宝宝早吸吮、勤吸吮

新生婴儿出世后一个半时小内就应吮吸妈妈乳头，即便沒有奶还要吸上两口，尽快创建催奶反射面和排乳反射面，促进奶水提早来且多。若通奶迟会提升纯母乳喂养不成功的机遇。建议新手妈妈们，一定不必由于一开始沒有奶水就不许小孩吸吮奶头，应当使他多多的触碰乳头，慢慢地宝宝便会学着依靠自己的能量去吮吸了。