许多 人都存有着湿寒太重的问题。这类问题会给大家的身心健康产生非常大的影响，由于许多病症，都是由于湿寒太重所造成 的。湿气太重得话，病人需要立即对自身的人体开展调养，例如能够多吃一些去湿气的食材。下边，就为大伙儿强烈推荐几类能够除去湿寒的食材！

一、冬瓜海带汤

海带冬瓜汤是我们生活起居中常常会碰到的一道菜，东瓜100克切成片，海带丝30克清洗，虾米皮、精盐适量，熬汤服用，每天一次。

也能加草鱼一条，一起煲汤。东瓜味甘淡性寒性，能清热解毒利湿，消肿祛毒，生津止渴除烦。海带丝味咸性寒，可清热解毒利湿，滋阴活血。草鱼茯苓功效甘平，能健脾胃益胃，清热利湿解渴。己方解暑去湿作用明显，大部分人都能够服用。

二、香薷饮