老人吃叶酸片的作用
发布时间：2021-11-18 9:59:25
叶酸片成分：85~120（mg/100克）
卢荟可以说是瓜果蔬菜中成分最大的一种，但因为卢荟脆化水平差别很大，废料率也高矮不一，建议选购新鲜芦荟后尽早服用，且以微波炉加热、快炒或快速氽烫的方法烹饪，维持其营养成分。
西蓝花
叶酸片成分：120（mg/100克）
西蓝花的发热量极低，自身就是很多女士的最喜欢，而对怀孕的女性而言，不但带有高量的叶酸片，其化学纤维多的特点也可以改进孕期便秘的困惑，是怀孕期间食物的最好的选择。
肝脏
叶酸片成分：80（mg/100克）
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