老人吃叶酸片的作用
发布时间:2021-11-18 9:59:25
叶酸片成分:85~120(mg/100克)
卢荟可以说是瓜果蔬菜中成分最大的一种,但因为卢荟脆化水平差别很大,废料率也高矮不一,建议选购新鲜芦荟后尽早服用,且以微波炉加热、快炒或快速氽烫的方法烹饪,维持其营养成分。
西蓝花
叶酸片成分:120(mg/100克)
西蓝花的发热量极低,自身就是很多女士的最喜欢,而对怀孕的女性而言,不但带有高量的叶酸片,其化学纤维多的特点也可以改进孕期便秘的困惑,是怀孕期间食物的最好的选择。
肝脏
叶酸片成分:80(mg/100克)
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