油菜尖的营养价值是什么？
发布时间：2021-11-18 9:58:50
食物：油菜子500克、调味品适当。
作法：油菜子清洗切割成3公分长段，锅下发菜籽油爆锅，酌加食盐，菜熟后出锅摆盘。
作用：活血化淤、软化血管。
香菇油菜
食物：油菜子500克，平菇10个上下，葱、姜、盐等。
作法：先把平菇和姜蒜末同炒，再倒进油菜子，迅速煸炒，加蒜泥。加少量盐、鸡精炒匀后，把泡香菇的水加入少量木薯淀粉，水淀粉勾芡就可以起锅。
作用：防止便秘。
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