每星期食物禁忌食材

第一周忌讳食材：凉性食物，蒟弱，萝卜咸菜，腌制大白菜，梅干，日本茶，乌龙，葡萄酒，醋，活络油，动物油，黄奶油。

第二周忌讳食材：凉性食物，蒟弱，萝卜咸菜，腌制大白菜，梅干，日本茶，乌龙，葡萄酒。

第三、第四周忌讳食材：凉性食物，蒟弱，萝卜咸菜，腌制大白菜，梅干。

生完孩子应当多补充水份

水份的补充应以少盐低油的滋补汤主导。对于催奶的滋补汤、滋补品的进餐時间就需要略微延迟了。但是，新手妈妈大多数乳腺管还未彻底顺畅，不必太急着喝催乳的汤，要不然在生完孩子前两三天的涨奶期可能会痛得你直心里难受的。你能喝一点蛋汤、鱼头汤等比较清淡的汤，汤不必过咸。

而喝粥的情况下，最好是要用汤勺将汤表层的植物油脂撇掉。油汤最好是要少喝，汤中的油多了，母乳中的人体脂肪量也会提升，新生婴儿的消化吸收作用还不完善，奶中过多的人体脂肪有可能会使孩子拉肚子。